在懷了寶寶之後，女性的心情就會變得喜悅，經過40周左右的時間就可以順利生產，但這時也會發現自己的身體，出現了微妙的變化，除了肚子有了贅肉之外，陰部也開始變得鬆弛，那麼縮陰啞鈴有效嗎？
1、陰道是一個非常神奇的器官，裏面的肌肉具有很大的彈性，尤其是順產的女性，在生完寶寶之後都會出現鬆弛的現象，這就需要通過正確的方法加強鍛鍊，縮陰啞鈴是非常有效的一個選擇，但是每天要使用兩次，每次堅持10分鐘，在鍛鍊一段時間以後，效果會非常明顯。
2、女性來月經的時候也要注意自己的個人衛生，穿純棉質的內褲，不要選擇那些蕾絲的化纖材質，不然很容易造成細菌的交叉傳播，在清洗內褲的時候，要和其它的衣物區分開，採取專門的盆子，在這之後放到陽光下長時間的晾曬，才能夠有效的把上面的細菌消滅掉。
3、在日常生活中，女性要注意對自己的腰和子宮部位保暖，不要長時間的彎腰和下蹲，每天選擇用溫和的淡鹽水，來對外陰的部位進行清洗，在排完小便之後，要用溼巾擦拭，選擇從前往後的方法，這樣能夠有效的杜絕各種炎症的發生，出現了白帶異常或者陰道出血的現象，就要及時治療。
