現在人的胃部多少有點毛病，要想養胃，飲食很重要，但吃不對，反而傷胃，因此保護腸胃要科學，那麼，有哪些常見的養胃食物？胃不好養胃要注意什麼？下面本站小編就帶來介紹。
醫生表示：
①小米對於大多數人有養胃的功效，但脾胃虛寒的人如果長期喝小米粥，反而會對脾胃功能造成損傷;
②牛奶有一定的養胃功效，但不要空腹喝，以免刺激胃酸分泌;
③山藥對於脾胃功能有一定幫助。醫生推薦代茶飲：用陳皮5克、大棗5克、生薑3克、百合5克煮水喝，水開之後煮5分鐘即可，趁熱喝可以養胃。此外，經常按揉足三裏穴位也可以起到養胃的作用。
在胃中存在着胃酸、胃蛋白酶等攻擊因子，也存在着黏液、胃壁細胞等防禦因子。正常情況下，兩種因子處於平衡狀態，當平衡被打破時，就會造成胃的慢性炎症與潰瘍，出現胃痛、胃脹等症狀，也就是造成胃不舒服的主要根源。
胃是人體比較容易受到傷害的器官，比如飲食不規律、食物過於堅硬粗糙、吸菸、酗酒、長期的抑鬱情緒、受到幽門螺桿菌感染、服用了損傷胃黏膜的藥物等很多原因都會打破胃的平衡，造成胃的損傷。
保護腸胃得科學，不要聽信民間偏方。合理飲食，不要暴飲暴食，別吃得太鹹，戒菸限酒，吃好喝好，腸胃更好。
胃不好的朋友想要養好胃，一定要記住以下三點。
第一隻要管住自己的嘴，生冷、寒涼、辛辣刺激的食物一定不能吃，記住還要戒掉菸酒，因爲胃的問題90%以上是胃黏膜受損造成的。這些食物和習慣都會進一步的刺激和損傷胃黏膜，讓問題更加嚴重。
第二就是一定要控制好情緒，焦慮、抑鬱、緊張也是造成胃的問題的主要原因。尤其是動不動就愛生氣、發火的朋友，這也是你長期胃反覆不見好轉的一個主要的原因。因爲不好的情緒會嚴重影響胃的正常功能，同時也會造成胃酸異常的分泌。
第三就是在認知上千，萬不能有誤區，經常酸多、反酸、燒心的朋友是不能吃甜食和糖分高的食物的。
另外經常脹和打嗝的朋友，一方面要注意胃部的保暖，另一方面一定要注意少吃澱粉含量高的食物，比如薯類的食物一定要少吃，紅薯、紫薯、山藥、土豆要少吃一點。
另外豆製品也要少吃。這些吃了會產生大量的氣體，只會讓你不舒服的問題更加嚴重。
以上就是有關全部內容介紹，想了解更多信息請繼續關注。
