中國天氣推出了全程入夏進程圖，快來看看夏天版圖到哪了，從總體上來看，今年入夏時間較往年偏早，那麼，夏季來臨如何調養身體？下面本站小編就帶來介紹。
近期，我國中東部晴朗回溫，夏季版圖大幅向北擴張。預計本週末至下週初，華北、黃淮等局地將現今年以來首個高溫天氣，北方多地或開啓夏日初體驗。
總體來看，今年入夏進程相比常年略偏早。據中國天氣網氣象分析師石妍介紹，截至5月9日，我國華南大部、雲南大部、湖南東部、江西大部、湖北東南部以及重慶部分地區已進入氣象學意義上的夏季。除了新疆局地、內蒙古東部、青海和西藏高海拔地區還處於冬季，其他地區都處於春季。
“從省會級城市今年的入夏進程來看，目前海口、廣州、南寧、重慶、武漢、南昌、福州、長沙等地已成功入夏，其中重慶(4月10日)入夏時間較常年平均偏早半個月以上。”石妍表示，重慶入夏之所以如此早，主要是由於今年4月中旬重慶大部受到熱低壓控制，天氣乾燥，加上地形作用，氣溫持續偏高，較常年同期明顯偏高2-4℃，不少地方還出現了高溫天氣。
夏季雨水多，溼氣較盛，身體容易被溼邪趁虛而入。如果此時再過食生冷寒涼，容易造成脾失健運，最後導致溼氣內生。
溼氣在體內滯留時間太久，往往會出現腹脹腹痛、消化不良、皮炎溼疹、精神萎靡、四肢乏力，甚至誘發關節炎等健康問題。
因此大家要保持居住環境乾燥通風，可以使用空調除溼模式或除溼機以祛除溼氣，出行時也儘量避免淋浴。
另外，要注意飲食清淡，不要過食寒涼或肥甘厚味之品。
冬瓜、黃瓜、苦瓜、山藥、芹菜等都是清熱祛溼佳品。黃瓜生吃最好，苦瓜是體熱者最好的選擇，炒冬瓜籽可以祛溼，把西瓜皮洗淨炒菜吃也能清熱，薏米紅豆可達到良好的祛溼效果。
2023年三伏天時間表：
一個完整的三伏天，包括初伏、中伏、末伏。
2023年三伏天的時間表如下：
初伏：2023年7月11日-7月20日，共10天；
中伏：2023年7月21日-8月9日，共20天；
末伏：2023年8月10日-8月19日，共10天
今年將從7月11日這一天正式入伏，並將於8月19日迎來末伏的最後一天，整個三伏天將持續整整40天的時間。
以上就是有關全部內容介紹，想了解更多信息請繼續關注。
