相信很多朋友在失眠的時候都聽過催眠曲，對於一般的失眠患者催眠曲有一定的療效，但是對於一些中重度的患者效果就比較小了，不過這個方法沒有副作用，很多患者還是選擇嘗試一下的，催眠曲還是可以起到一定輔佐作用，那麼下面就具體的看下失眠治療催眠曲有效嗎。
失眠症患者適宜聽音樂
這裏所指的音樂不同於一般的音樂欣賞，是以音樂爲工具，在特定的環境氣氛、樂曲旋律和節奏中，使人心理上產生自我調節作用，達到改善睡眠的目的。
通過音樂的節奏、旋律、音色、速度、力度，可以影響人的精神世界。音調和諧、節奏舒緩的樂曲可以使呼吸平穩，脈搏跳動富有節奏感。音色優美的歌曲或悅耳動聽的器樂曲可以調節人體植物神經，使大腦得到休息，幫助人們解除疲勞。因此，聽音樂有不同程度的鎮靜、鎮痛、降壓的作用，還能使失眠者心平氣和，消除不安和煩躁情緒，安靜入睡。
讓失眠者經常聽一些舒緩的民樂、輕音樂等，可以使其情緒平穩、放鬆。對於以焦慮、憂鬱症狀爲主的失眠者，常聽柔和、優美的抒情類音樂，能幫助其排除憂鬱和焦慮。聽過一段時間音樂後，失眠者的精神壓力會逐漸減輕，精神症狀也會逐漸好轉，可以不同程度地消除患者的焦躁不安與憂鬱心理，從而使失眠者的睡眠得到改善。
