懷孕初期吃什麼暖宮安胎

懷孕初期，可以適量吃黑芝麻、豆製品、大棗或者黑豆等食物來暖宮安胎。

1.黑芝麻

懷孕初期可以吃黑芝麻，黑芝麻中含有豐富的鐵質和維生素，能夠滿足孕期的營養所需，有效改善貧血症狀，能起到暖宮安胎的作用。

2.豆製品

懷孕初期應多吃些豆製品，比如黃豆或者黑豆等，這些豆製品中含有豐富的大豆異黃酮，可以提高體內的雌激素水平，還能促進孕激素分泌，具有較好的暖宮安胎作用，能在一定程度上預防先兆流產。

3.大棗

大棗具有補氣養血的功效，且富含鐵元素，能改善懷孕初期氣血兩虛的情況，促進胎兒穩定健康發育，還能溫暖子宮，防止子宮溫度過低而導致先兆流產。

4.黑棗

黑棗中含有豐富的果糖、蛋白質、維生素以及花青素等營養成分，微量元素的含量比紅棗高出多倍。懷孕初期經常吃黑棗，可以提升自身免疫力，保護子宮，使胎兒更加穩定。