頭痛是一種常見的慢性疾病，人們應該都很清楚，頭痛很容易復發，反反覆覆很讓人懊惱，一方面浪費精力，一方面影響心情，所以，頭痛的復發也困擾着不少頭痛患者，那麼，今天就來告訴大家頭痛的臨牀護理方法是什麼？
(1)飲食要素，頭痛的病因常與飲食有關，如常常食用奶酪、巧克力、刺激性食物、菸酒等均可產生血管性頭痛。
(2)遺傳要素，約百分之六十的患者可問出宗族史，部分患者家庭中可有癲癇患者，故以爲該病與遺傳有關，但尚無共同的遺傳方式。這也歸於誘發頭痛的緣由。
(3)內分泌要素，血管性頭痛多見於青春期女人。更年期後逐步減輕或消失，月經期發生頻頻，妊娠時發生中止，臨產後再發，標明內分泌要素也是致使頭痛的緣由之一。
(4)注意減少脂肪攝入
一般情況下，白領女性應減少脂肪攝入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。脂肪的攝入量標準應占總熱能的百分之二十到百分之二十五，但目前很多白領女性已超過百分之三十。如果脂肪攝入過多，容易導致活動能力降低，影響工作效率。
(5)維生素攝入要充足
維生素是維持生理功能的重要因素，特別是與腦和神經代謝有關的維生素，如維生素B1、維生素B6等。這些維生素在糙米、小麥中含量較豐富，因此日常膳食中糧食不宜太精。另外，抗氧化營養素如β胡蘿蔔素、維生素C、維生素E等，都有利於提高工作效率，各種新鮮蔬菜和水果中其含量尤爲豐富。白領女性工作繁忙，飲食中的維生素營養常被忽略，不妨用一些維生素補充劑，來保證維生素的均衡水平。
(6)礦物質供給不可少
女性在月經期，在伴隨血紅細胞丟失的同時還流失了許多鐵、鈣和鋅，因此，在月經期和月經後，女性應多攝入一些鈣、鎂、鋅和鐵，以提高腦力勞動的效率。
(7)注意補充氨基酸
白領女性的工作特點是用腦，因此營養腦神經的氨基酸供給要充足。腦組織中的遊離氨基酸含量以穀氨酸爲最高，其次是天門冬氨酸等。豆類、芝麻等含穀氨酸及天門冬氨酸較豐富，應適當多吃。
以上所說的內容即是頭痛的緣由，希望大家能仔細閱讀。只要曉得上述頭痛的緣由，就可以讓更好的防護此病，屆時就可大大下降其發病率。當然患者要想操控好病況，也要多多防範頭痛的緣由。
