隨着醫學在不斷的進步，用於戒毒的藥物是越來的越多了，毒品對人們身體和家庭的影響是很大的，因此吸毒人員一定要及時的戒毒，對於吸毒違法行爲的避免，首先是不去接觸毒品，那麼戒毒能跳芭蕾舞嗎，答案是可以的，適合戒毒的運動還是很多的，下面就一起來具體瞭解一些吧。
慢跑運動優點：提高睡眠質量，通過跑步，大腦的供血、供氧量可以提升百分之二十，這樣夜晚的睡眠質量也會跟着提高;“通風”作用，在跑步的過程中，肺部的容量平均從5.8升上升到6.2升，同時，血液中氧氣的攜帶量也會大大增加;保護心臟，心跳，血壓和血管壁的彈性也會隨着升高;解壓，慢跑可以抑制腎上腺素和皮質醇這兩種造成緊張的激素分泌，釋放讓人輕鬆的物質。
自行車運動優點：預防大腦老化，提高神經系統的敏感度;提高心肺功能，鍛鍊下肢肌力和增強全身耐力。騎自行車對內臟器官的耐力鍛鍊效果與游泳和跑步相同。
溫馨提醒：戒毒之後可以進行適當的鍛鍊身體也是帶來很多的好處，特別是男性能夠堅持鍛鍊身體，不僅容易讓自身抵抗力提高，減少患上疾病，而且還起到健身的效果。
