男人弱精可以適當多吃鮭魚、生蠔等海鮮類食物，同時可經常食用韭菜，還可適當吃一些巧克力，或者在晚上喝一杯紅酒，這樣可在一定程度上改善精液質量。但如果想要儘快治好，最好服用具有補腎填精作用的生精湯，也可選擇口服生精片等中成藥物。
衆所周知，只有正常健康的精子，男性纔會有生育能力。然而在現實當中，有不少男性都查出患有弱精子症，這時就無法滿足生育需求。不過弱精症可以使用藥物治療，也可通過飲食調理的方式幫助改善，那麼男人弱精吃什麼好呢？
一、男人弱精吃什麼食物
1.鮭魚
鮭魚的營養十分豐富，屬於高蛋白質類食物，可幫助增加體內荷爾蒙，從而有助於緩解弱精子症。建議患者可適當多吃。
2.生蠔等海鮮類食物
生蠔、龍蝦、魚卵、海膽、海蔘等一類海鮮食物當中，含有大量鋅元素，攝入之後可促進荷爾蒙以及雄激素的形成，對於生殖腺功能有促進作用。所以男人患上弱精子症期間可適當多吃。
3.韭菜
韭菜是常見的蔬菜，具有顯着的補腎壯陽功效。而多吃韭菜不僅可以提高性能力，對於精子質量的改善也可發揮出作用。
4.巧克力
弱精子症的男性患者在平時可適當吃一些巧克力。巧克力當中含有一種名爲PEA的化學物質，對性功能有刺激作用。
5.紅酒
男人弱精可堅持每天晚上喝一小杯紅酒。紅酒當中含有少量肉豆蔻，可促進血液循環，改善性慾低下，並能促進精子的生成，提高精液治療。
二、男人弱精吃什麼中藥
1.中藥方劑
弱精子症患者可服用中藥方劑來治療，臨牀方面常用的就是生精湯。該方劑當中的主要藥物成分有淫羊藿、人蔘、當歸、黨蔘、紫河車、肉蓯蓉以及枸杞子等中草藥，堅持按療程服用可起到補腎填精、軟堅化瘀以及舒肝解鬱的療效。
2.中成藥
弱精子症可採用補精益腎，滋陰壯陽的治療原則來治，患者可服用生精片、生精膠囊以及黃精贊育膠囊一類中成藥物進行調理性治療。
