現代人們的生活壓力、感情壓力、工作壓力，都很大，尤其是在目前的環境污染綜合因素下，很多年輕人的身體健康狀態，並不是持續能保持良好的狀態，尤其是很多夫妻在處於備孕期持續無法成功的時候，就會發現有一部分男性的弱精症，那麼，弱精吃什麼助孕呢？
弱精吃什麼助孕
弱精症患者吃的食物有鱔魚、黑魚、鱔魚、海蔘、蹄筋、豆製品、蝦、田雞肉、黑木耳等，這些食物含鋅量較高，能補鋅，從而達到補精子的效果。補充蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質，比單純的食物調理好得多。
弱精症的原因
1、長期禁慾。男性長期不射精，容易導致精子密度高，死精子多，精子活動度差。
2、生殖器感染。生殖器感染易導致精漿成分改變，鋅、鎂、檸檬酸、果糖減少和pH值升高都會影響精子的活動力。
3、精索靜脈曲張。因睾丸、附睾血液循環障礙，導致局部溫度升高，有毒物質積聚，使精子活動力低下。
4、其他因素，吸菸、嗜酒、精神抑鬱，某些藥物以及全身性疾病等，都會影響精子活力，導致弱精症的發生。
弱精，是很多不孕不育夫婦的常見現象，但是弱精並不代表不能生育，可以通過飲食，或者其他方式來進行合理的調整，所以，發現弱精症以後，可以多進食一些補充精子活力的食物，還可以戒除不良生活習慣，通過提升身體健康狀態，來提高精子的活力。
