大便很硬可能是年齡增長、不良飲食習慣、體內缺水、心理壓力過大、長期使用瀉藥這些原因導致的。具體內容如下：
1、年齡增長：隨着年齡增長，老年人日常活動量會減少，進而導致胃腸道蠕動緩慢。當過多食物殘渣堆積在腸道內，吸收掉太多腸黏膜水分後，就容易出現大便硬和便祕的現象，這是正常現象，不用特殊治療。
2、不良飲食習慣：大便長期又乾又硬其實是便祕的典型症狀，這和不規律的生活、飲食有關。另外，長期酗酒、抽菸的人，也會刺激腸胃，導致大便幹、硬。如果平時攝入的膳食纖維不足，也會因促腸道蠕動物質缺乏，而造成大便乾結、便祕的問題發生，建議養成好的飲食習慣。
3、體內缺水：部分人平時喝水比較少，且不喜歡吃水分較多的瓜果蔬菜，可能會造成腸道內津液少，從而導致大便異常，患者需要多喝水。
4、心理壓力過大：長時間處於不良精神狀態和壓力之下，會經常有焦躁和抑鬱的情緒，這些負面精神因素都會影響到胃腸道的蠕動，導致以上症狀。患者需要放鬆心情。
5、長期使用瀉藥：如果因便祕而依賴瀉藥，長此以往，也會對胃腸道黏膜造成損傷，進而影響腸道蠕動頻率，最終就會導致大便異常，建議患者停止用藥。
除以上原因外，還有其他的原因，例如腸息肉、胃腸腫瘤，也會導致腸腔變窄，進而影響大便排出，患者需要遵醫囑進行治療。
