肌肉太多對身體有一定的危害，但也有好處。肌肉太多的人容易感覺疲勞和飢餓，不過卻能夠更好的保護關節，機體免疫力也會增強。
肌肉包括平滑肌、心肌、骨骼肌等部分，而且肌肉中的肌細胞呈纖維狀，附着在骨骼的活動關節中，運動時可以起到保護關節的作用，如果外物撞擊局部關節，肌肉也能夠起到防禦作用，肌肉較多的人關節反而不容易受傷。雖然肌肉是天生的，但是想要讓肌肉量增加，需要積極進行運動鍛鍊，而運動鍛鍊會使體內的免疫細胞增殖，有助於提高抵抗力和免疫力。體內脂肪也會因此減少，基礎代謝率提高，可以防止肥胖。
但是身上的肌肉增多可能會給身體帶來一些負擔。肌肉過多的人體質通常都比較少，體力消耗大，如果不及時補充足夠的能量，會導致儲備能量減少，容易引起疲勞，也容易感覺飢餓。
