髕骨骨折後需要儘快的接受治療，治療的方法有很多，首先可以選擇康復訓練，康復訓練過程中需要鍛鍊4頭肌，另外還是要練習膝關節屈伸，要想有效促進恢復，還應該再進入到穩定期，多練習負重走路，只要方法正確，後期的效果還是很不錯的。
在平時的生活中，髕骨骨折出現的機率比較高，這是一種多發性的骨折現象，一旦在出現骨折後，就會導致正常的行走出現問題，所以在出現髕骨骨折時，首先就應該獲得針對性的治療，另外在生活中也應該注重於康復訓練，那麼髕骨骨折康復訓練有哪些方法呢？
1、鍛鍊四頭肌
髕骨骨折如果並不存在移位現象，首先可選擇石膏固定的方式，一般石膏固定時間爲6~8個星期。如果髕骨骨折出現明顯移位現象，並且移位超過2~3毫米，這說明情況比較嚴重，需要儘快選擇正確治療，此時就應該接受手術治療，在接受手術治療後練習主要以鍛鍊4頭肌爲主，在鍛鍊4頭肌過程中，儘可能每天控制的時間在10~20分鐘左右，不應該過長，否則就可能會造成影響。
2、練習膝關節屈伸
髕骨骨折後還可選擇練習膝關節屈伸，但是在練習過程中應該保持適度，需要結合病人的實際情況，比如沒有疼痛感，這是最好的，在下地走路時，如果有一些艱難，可以適當性使用柺杖。
3、負重走路
髕骨骨折後，如果已經開始進入到恢復期間，首先就應該選擇恰當的負重走路，比如在上下樓梯時就應該用健康的肢體不斷運動，上樓時可以先邁出健康的腿，在下樓時需要先用患有疾病的腿，而在治療後還需要到醫院接受複查，定期拍攝x片，才能夠知道骨折的恢復情況到底怎麼樣。在選擇康復治療時，還需要注重於天氣，如果氣候突變，一定要特別注重於患肢的保暖，如果疼痛加劇，也可以選擇使用止痛藥的方式緩解疼痛，若嚴重不適，建議去往醫院檢查一下。
