副乳其實是女性的一種乳房畸形發育，一般都會在腋下以及胸部的位置出現凸起或者凹陷，就很影響身材的美觀，並且也對身體又一定的危害。這個時候可以選擇運動按摩或者是抽脂手術進行減副乳。
副乳其實就像是女性身體上的一枚定時炸彈，不僅僅會影響女性的正常哺乳，還有可能會導致乳房的催乳素下降，這樣直接會影響乳汁的正常分泌。嚴重的還會導致加大患上乳腺癌的風險。因此一定要及時的減掉副乳。那麼，副乳怎麼減掉呢？
一、運動按摩減副乳
其實想要更快地減副乳，可以選擇運動按摩來減少副乳。一般會進行擴胸運動或者是瘦手臂的運動，在利用胸大肌和手臂肌肉羣收縮進行改善副乳的情況。在每天早上起牀後以及睡覺前，可以按摩副乳，讓雙手自然的下垂，這個時候會看到腋下還有胸部之間有明顯的內凹或者是外凸的部分。如果是內凹，我們可以用大拇指反覆的揉捏，左右各揉捏30下。如果是凸起，這個時候可以用手握拳然後依靠指關節的力量，將外凸的部分，由內向外的進行推拿，左右各進行30下，就能夠很好的減副乳。
二、運動減副乳
其實如果要減副乳，還需要依賴運動。我們將雙手的上手臂緊貼着身體的側邊，然後用雙手緊握着啞鈴，這個時候下手臂儘量的向着上手臂的內彎曲部位靠近。手臂在身體的兩側不斷的張開，但是手臂緊握着啞鈴的姿勢不能改變，並且還要向中間靠攏。然後再張開，反覆20次。另外，雙腳自然的站立，雙手垂直的將啞鈴緊握，不斷的從下往上垂直的向上擡起啞鈴，手臂還應該和身體保持平行，將啞鈴一直向上擡起直到腋下位置，手臂不能夠向前彎曲，重複大概20次。
三、抽脂切除
如果是副乳的凸起部位組織和脂肪含量比較大的情況下，經常會和皮膚產生嚴重摩擦，這個時候很容易出現溼疹，可以選擇手術進行抽脂切除副乳。
