夏天脾虛溼氣重怎麼調理

夏天脾虛溼氣重，可通過飲食調理及穴位調理，症狀嚴重者可配合中藥調理。

1.飲食調理

飲食方面多吃具有健脾祛溼作用的食物，如山藥、冬瓜、絲瓜、扁豆等。這些食物能利水消腫，還能強健脾胃，祛除體內溼氣。可以用紅豆和薏米熬粥，薏米與紅豆都具有較強的祛溼作用，常喝薏米紅豆粥，可改善脾虛溼氣重導致的水腫、身體困重、大便粘膩等不適症狀。

2.穴位調理

可以在合適的穴位進行艾灸和拔罐，能起到較好的祛溼氣功效。如艾灸中脘穴，達到溫補中焦的目的，健運脾胃，消除溼氣。拔罐通常選擇位於後背的背俞穴，能理氣通絡，與艾灸搭配可以促使三焦水道通暢，改善脾虛溼氣重的現象。

3.中藥調理

脾主運化，若脾的運化功能失常，自然水溼內生，引起溼氣重的現象，通過應用健脾祛溼的中成藥，可增強脾的運化功能，消除溼氣。常用的藥物有參苓白朮散、四君子湯以及二陳湯等，患者要嚴格遵醫囑用藥，結合具體病情進行處方加減。