頸椎病是目前來說困擾着很多人的一個問題，而且不管是年輕人還是中老年人，患有頸椎病的人是很多的，而治療頸椎病的方法也是比較多的，比如保持良好坐姿、選對枕頭，舒適睡眠改善與調整睡眠狀態、自我牽引療法等。
隨着生活節奏的加快，上班的人壓力漸漸增大，長時間的久坐，導致了頸椎病的出現。而除此之外，年齡的增大也是容易使人們患上頸椎病的，而一些人忽視了頸椎病的發生的話還很可能會導致中風，所以有頸椎病還是要及時治療的，那麼頸椎病的治療方法都有哪些呢？
1、保持良好坐姿：糾正改善工作中的不良習慣性體位 不良的工作體位，不僅影響治療效果，而且是本病發生、發展與復發的主要原因之一，放必須引起重視。故此類工作人員應定期或及時糾正頭頸部的不良體位，其時間間隔不應超過半小時，並且做一些領部保健操，使頸椎各方向得以活動及休息。並且注意要改變自己不良的讀書、寫字或工作的姿勢。
2、選對枕頭，舒適睡眠改善與調整睡眠狀態：睡眠姿勢不當，不僅易引起腰腿痛，而且更容易引起或加劇頸椎病。因此注意改善與調整頸椎在睡眠中的體位及枕頭的軟硬高低等，則可起到預防及治療作用。枕頭的高低應以仰臥時頸不過屈，側臥時無側屈爲宜，枕頭以放置在枕頸部後方爲好，這樣可以維持頭頸部生理曲線，使椎節內外處於平衡放鬆狀態。或者挑一個薄、軟的枕頭，豎放，三分之一向上疊，頭部位於三分之二處，此法也能改變頭頸部的生理曲線。
3、自我牽引療法：做簡單的動作完成運動。首先轉動頭部：肩膀和身體放鬆；慢慢將頭部向右轉；然後返回原來位置；再慢慢向左轉；將這個動作重複十遍。然後前屈後伸：將肩膀放鬆，慢慢將頭向前彎；然後將頭慢慢返回原來位置；再慢慢將頭向前彎，返回原來位置；將這個動作重複十次。
