靈芝是一味很好的中藥材，生活中可以將靈芝泡水飲用，也可以將靈芝加水煎煮後飲用，還可以用靈芝泡酒飲用，都可以起到相應的保健作用。但不是所有人都適合服用靈芝的，孕婦、陰虛內熱的人羣、剛動完手術的患者以及對靈芝過敏的人都不宜服用靈芝。
靈芝是一味十分名貴的中藥材，服用靈芝有養心安神的作用，可以治療失眠、健忘，還有抗衰老的作用，此外，它還可以提高人體的免疫功能，治療多種疾病。不過，許多人僅僅知道靈芝的好處，卻不知道它的具體食用方法。那麼，靈芝怎麼吃效果最好呢？
一、靈芝怎麼吃效果最好
1.靈芝泡水
將靈芝煎成碎塊之後放入茶杯，之後用開水沖泡，代茶飲用，也可以將靈芝與綠茶一起用開水沖泡後飲用，有祛脂、降壓、除煩、益氣等功效，還可以降三高，適用於高血脂病症的患者飲用，且療效十分顯着，特別適合中老年人飲用。
2.靈芝加水煎煮
將靈芝切片之後取適量放入藥罐中，之後加適量的水開始熬煮，可以連續水煎三次，將三次煎煮之後得到的藥液混合後放入保溫瓶中慢慢，有治療甲亢、便溏、腹瀉、失眠等的作用。
3.靈芝泡酒
用藥材泡酒是中國自古以來就有的做法，如果有喝酒的習慣，也可以將靈芝剪碎或切片之後放入白酒瓶中密封浸泡，三天之後，待白酒的顏色變成棕紅時即可飲用，也可以在靈芝酒中加入些蜂蜜或冰糖，經常飲用，也可以起到相應的養生保健效果。
二、靈芝的禁忌人羣
靈芝對人體雖然有很大好處，但並非所有人都適合服用。孕婦是不能夠吃靈芝的，否則有可能誘發流產。陰虛內熱的患者也不利於服用靈芝，此外，發熱嚴寒者也不能服用靈芝，以免加重體內的火氣。剛剛動完手術一週的患者不能服用靈芝，這是因爲元氣大傷之後不宜進補，否則會加重流血量。免疫力功能失調的人吃靈芝會導致雙向失調，對身體健康不利。還有一些人對靈芝可能會產生過敏反應，在服用靈芝後有可能出現皮膚瘙癢的症狀，嚴重時甚至可導致死亡，也要避免服用。
