減肥喝咖啡會胖嗎

減肥期間喝咖啡是否會長胖，與咖啡種類、喝咖啡的量等因素有關，不能一概而論。

目前人們常喝的咖啡有速溶咖啡、黑咖啡等。速溶咖啡中添加了大量白砂糖、奶精，熱量較高，如經常喝速溶咖啡，運動量少，會導致熱量轉化爲脂肪在身體內堆積，使人越來越胖，所以減肥期間不可喝速溶咖啡。黑咖啡的熱量較低，黑咖啡中的咖啡鹼可刺激腎上腺素分泌，促進血液中脂肪細胞分解以及利尿作用，所以喝黑咖啡有很好的減肥作用。

但要注意喝咖啡要適量，如長期大量喝咖啡會導致骨質流失，增加患骨質疏鬆的風險。