女人一個月吃兩到三次豬蹄好，具體也可根據個人情況減少或增加食用次數。
豬蹄富含優質蛋白、維生素及微量元素等多種營養物質，具有滋補養虛功效。尤其是膠原蛋白含量高，可起到美容養顏作用，十分適合女性食用，一般可每個月吃兩到三次左右。但豬蹄不易消化，每次都要適量進食，特別是腸胃消化功能弱的女性，建議每月吃一到兩次即可。另外，有膽囊炎和動脈硬化、三高症一類疾病的女性，最好暫時少吃或不吃豬蹄。
若女性有氣血虛弱類症狀，或正處於孕期，就可以增加食用頻率，可以每月食用四到五次，能起到補氣養血和促進胎兒生長髮育的作用。尤其是哺乳期女性，可經常燉制豬蹄湯吃，且可搭配黃豆和通草，多吃能促進乳汁分泌，發揮出通乳催乳功效。
