現在的人生活水平越來越高，而追求健康生活的人也比較關心這個飲食方面。很多人在早上都喜歡喝豆漿，因爲豆漿含有比較多的營養成分，對人的身體健康有比較大的好處。那麼，豆漿一個月喝幾次比較好呢？
人喝豆漿一個月喝20次比較好，豆漿裏面含有豐富的營養物質，比如礦物質，氧化劑，微量元素，植物雌激素等，能預防老年癡呆，還能調節內分泌失調。和豆漿的時候不可以加紅糖，因爲紅糖會對豆漿的營養產生破壞，難以讓人吸收和消化。
喝豆漿時一定要注意，儘量不要喝沒有熟的生豆漿，不然會引起肚子痛，腹瀉等症狀。豆漿要適當的喝，對身體有比較好的好處，但是不可以食用過多，不然對身體不利。豆漿含有的微量元素，能加強心血管的興奮，降低膽固醇，能預防冠心疾病的複發率。
如果患有慢性，淺表性，急性胃炎的患者，就不宜食用豆製品，預防刺激到胃酸分泌過多，從而加重病情。如果是患有腎功能衰竭，胃炎的患者就需要食用低蛋白飲食，而豆類及其製品含有豐富的蛋白質，食用後會對腎臟產生負擔，所以不可以食用。
