孩子出現了睡眠不好，首先建議可以通過吸吮按摩的方式讓孩子保持情緒穩定，比如可以吸吮媽媽的乳房又或者是奶瓶；其次是可以播放一些音樂以及給孩子一個優雅的睡眠環境；最後，還可以通過一些搖晃搖籃的方式來讓孩子保持情緒穩定。
現實生活之中，有一些家長髮現，自己的孩子總是很容易出現睡眠不好，容易醒來的情況，給家長們帶來了很大的精神困擾，生怕會影響了孩子的成長髮育。那麼，這種孩子睡眠不好的情況如何調理？下面讓我們瞭解一下吧！
1、吮吸按摩
這種方式可以起到一個十分好的安撫作用，可以讓孩子情緒變得穩定。一般而言，孩子發生睡眠不好，倘若屬於由於受驚，又或者是興奮過度所誘發的，都能夠讓孩子吮吸媽媽的乳房，又或者是吸吮瓶子以及手指這些方式來達到安撫的目的；再者，倘若媽媽輕拍以及按摩這些方式也能夠讓孩子儘快冷靜下來，然後在吮吸中入睡。
2、環境音樂
孩子睡眠不好這種情況的發生，不排除是由於孩子的環境環境太過嘈雜所誘發的。這種情況的處理辦法，處理辦法是比較輕鬆的。通常只需要把孩子抱到一個相對安靜一些的環境，然後再播放一些節奏舒緩的音樂，就可以幫助孩子重新入睡；除此以外，不妨通過溫柔的摟抱以及輕聲的吟唱這些方式來安撫孩子。
3、運動
倘若孩子睡眠不好，而且又哭又鬧，這種情況倘若孩子依然處於一個狹小的室內，那麼情況可能會更加糟糕。建議不妨把孩子的搖籃牀推出室外，通過讓孩子吸收新鮮的空氣，也是能夠達到安撫的目的的。再者，不斷晃動搖籃的方式，也能夠速孩子儘快進入睡眠狀態睡眠。
綜上所述，正在成長髮育的孩子，一天之中，通常絕大部分時間都在睡覺。倘若家長觀察到孩子睡眠不好，務必要積極的尋找原因，接着還要對症治療，良好的睡眠治療，是保證孩子可以健康發育的先決條件。
