半月板的作用重要但是也很容易遭到損害，半月板的功用在於穩定膝關節，推進關節內的養分，起到了穩定載荷效果，確保了膝關節常年負重運動而不致損害。半月 板損害多由改變外力引起，當腿承重的時候，內側半月板遭到旋轉壓力，會致使半月板撕裂，長時間從事蹲位或半蹲位的動作或者重複蹲下起立，半月板磨損嚴重， 也會損害。那麼，運動時半月板損傷要怎麼治療?
可以去醫院骨科拍下膝關節X片，觀察半月板的損傷程度，看看是否需要進行手術治療，半月板損傷可以用膝關節鏡切除損傷的半月板，然後臥牀一個月，再進行功能鍛鍊一個月就能恢復了。
口服一些活血化瘀和消炎的藥物是不錯的，還要注意適當加強運動，做肱四頭肌的伸縮練習或者做直腿擡高運動都是非常有效果的康復鍛鍊，這樣做可以防止股四頭肌萎縮，儘快恢復膝關節的功能。
飲食上儘量少食油膩和高脂肪的食物，多食蔬菜水果，多吃些粗糧，患者在上下樓梯時要踏穩之後再動第二步，避免外傷，治療期間要臥牀休息，可以抽吸關節內積液，用彈性繃帶加壓包紮，以及石膏管進行固定。
很多患者認爲骨關節疾病應該多鍛鍊，這樣纔有助於疾病恢復，但是半月板受傷不適合大量的運動鍛鍊，平時切忌過度太累，注意腿部不能受涼。
