平時生活中出現齒痕舌的患者經常有，而這種症狀的出現大多是由於氣血虛，脾胃不好等原因，在調理齒痕舌時首先要補氣虛，保養好脾胃，注意平時的飲食，多給身體驅去溼氣，身體調理好了，症狀也會隨之消失。
齒痕舌是因爲我們身體氣虛或者脾胃不和造成的。由於脾虛不能運化水溼，溼氣重不能及時去除就會導致舌頭又肥又大，故齒痕舌主脾虛和溼盛。部分人羣出齒印外，尚可看見少許瘀斑，則提示體內某部位有淤血。那麼對於齒痕舌的患者日常要怎麼調理呢？
齒痕舌的出現常常是因爲我們身體處於快生病的狀態，總是感覺疲勞沒有精神，身體內的溼氣太重，這種溼氣又沒有正常的排出體外，在舌頭表現出了齒脣舌的症狀，經過長時間沒有條理舌頭就變得寬厚肥大，當出現這種情況時我們在平時要多喝水，多鍛鍊身體。
在平時生活中有齒痕的人會伴有無力、渾身痠軟、白天沒精神總想躺在牀上的情況，這時需要我們多喝桂圓紅棗茶，必要時買一些補氣祛溼的保健品來吃，這樣有助於齒脣舌的恢復。這種症狀並不是病，所以爲防止這種症狀的繼續發展，還是要調理的。
平時調理時要經常去除身體裏的溼氣日常生活中多吃一些薏米，薏米能祛溼，還能健脾和清肺，有利於脾胃健康，以去溼爲主。平時就多煮山藥薏米粥去喝是改善舌齒痕很好的食療法，如若消化系統不甚好的話，可以把山藥和薏米都磨成粉，這樣也好吸收消化。
既然齒痕是由氣虛和體內溼氣過重導致的，那調理起來也不是很費腦細胞，只需從補氣和化溼兩方面入手。補氣以補脾爲主，食物方面可以多選擇山藥、南瓜、紅薯、白朮、蓮子肉、栗子等來吃，特別是山藥。山藥性甘平，氣陰兩補，補氣且不會導致上火，補陰也不會助溼滋膩，儘量不要選擇生冷瓜果和冷飲來吃吃喝喝，免得脾沒補成，反倒損傷了脾陽，導致氣更虛、水溼更重。
