蓮子芡實粥是指蓮子與芡實熬粥，蓮子芡實粥具有補充營養、促進胃腸道蠕動、補中益氣、養肝護肝、清熱解毒等功效，對積食、胸悶、氣短、食慾不振、四肢無力等症狀有緩解的作用。具體分析如下：
1、補充營養：蓮子芡實粥中含有非常豐富的維生素、蛋白質和其他營養物質，適當食用可補充身體日常所需的營養。
2、促進胃腸道蠕動：蓮子芡實粥中含有非常豐富的膳食纖維，適當食用可促進機體胃腸道蠕動，可有效緩解胃腸道蠕動減弱導致的便祕症狀。
3、補中益氣：蓮子芡實粥有着很好的補中益氣功效，對於中氣不足所導致的四肢無力、精神倦怠、胸悶氣短、食慾不振、易疲勞等症狀有很好的緩解作用。
4、養肝護肝：蓮子芡實粥被認爲有養肝護肝的作用，對於肝臟疲勞、肝功能不佳的人羣有一定的益處。
5、清熱解毒：蓮子芡實粥被認爲具有清熱解毒的作用，可以用於清熱解毒、涼血止血的需要。
蓮子芡實粥對於身體有好處，平時可以適當食用。
