小葉增生怎麼辦

引發小葉增生的原因是非常多的，可通過注意日常飲食、疏通乳房、適當性鍛鍊、規律睡眠等方式進行改善。

1.注意日常飲食

乳腺小葉增生患者應減少蜂蜜的攝入，避免激素刺激。其次，患者應注意限制食鹽量，最好採用低鈉飲食。最後，應增加高纖維攝入量，多吃新鮮的蔬菜水果，有利於乳腺疾病的恢復。

2.疏通乳房

在許多治療中，患者更願意接受一系列藥物治療，另外在選擇藥物的時候也會看重一些溫和性質，才能夠有效的達到穩定的療效，治癒的機率也是非常高的。

3.適當性鍛鍊

合理的運動可以在一定程度上緩解乳腺小葉增生，可以多做胸部擴大運動和深呼吸運動，這更有利於您胸肌的發育，也可以促進血液循環，緩解小葉增生。當然，要想看到效果需要長時間的持續鍛鍊。

4.規律睡眠

規律的睡眠應保證充足，這不僅有利於內分泌的平衡，而且也爲身體健康帶來了良好的環境，同時各種激素在一系列的運作之後，對於乳房的健康也可以發揮一定的幫助。