很多準媽媽懷孕以後就會出現睡覺打呼嚕的情況，如果只是偶爾的打呼嚕對胎寶寶應該不會有什麼影響的。如果長期打呼嚕且影響到第二天的身體狀況，這時準媽媽就要重視起來了。但是對於這方面的瞭解也並不多，所以想要知道孕婦打呼嚕怎麼辦？
1.選擇正確的睡眠姿勢
孕婦睡覺時可採取左側臥的方式，這樣不管對於孕婦還是對於胎寶寶的生長髮育都是有利的。
2.選擇合適的枕頭
準媽媽休息或睡覺時要選擇合適的枕頭，枕頭不能太硬也不能太軟，對脖子和頭部都不好，影響呼吸造成打呼嚕。枕頭的高度大概10-15釐米即可，這樣會減少打呼嚕現象。
3.預防感冒
有鼻炎的準媽媽要積極預防感冒，一旦感冒也會引起睡覺打呼嚕的。
4.調理生活方式
很多孕婦會出現失眠的現象，而且孕婦難以入睡或是睡眠質量不好也會引起孕婦打呼嚕。可以通過一些輔助睡眠的方法來協助孕婦可以有更好的睡眠質量，緩解孕婦打呼嚕的現象。比如：在睡前喝一杯熱牛奶、在晚上用加白醋的熱水泡泡腳、睡前讀一些平靜心情的故事或是聽一些輕音樂，幫助孕婦醞釀睡意。
5.控制體重
身體過於肥胖也是會引起的打呼嚕的，那麼孕婦就要嚴格控制自己的體重，不能吃的過於油膩，注意飲食的均衡。
6.少吃高糖的食物
準媽媽儘量少吃或不吃高脂肪高糖食物，會加速體重增長，要多吃一些維生素豐富食物。
7.調理飲食
孕婦不應偏食，儘量多吃多樣的食物，多吃高質量的蛋白質食品，多吃蔬菜和水果。孕婦必須停止吸菸和飲酒，有打呼嚕的情況時也不能服用安眠藥，因爲這些會加重打鼾，對於胎兒的正常發育也有極大的影響。
