產後尿失禁是不少新媽媽都曾遇到的尷尬，很多媽媽認爲順產是導致產後尿失禁的原因，剖宮產可以避免。實際上，懷孕期間的激素影響及子宮體積增加，會造成尿液增多，子宮也會擴大而壓迫到膀胱、尿道，就會開始有尿失禁的症狀。所以，無論自然產還是剖宮產的產婦都需多注意。那麼順產尿失禁能自愈嗎？
當出現尿失禁症狀時，應馬上找醫生做初步的問診、身體檢查、骨盆腔內診等基本檢查。針對生產損傷或年齡變大激素下降引起的壓力性尿失禁，初步診斷症狀有“咳嗽尿褲子”的情況，屬於輕度;而走路尿褲子、站立尿褲子則分別屬於中度、重度。至於分級診斷，現在有一套量化的方法，必要時纔會進一步安排尿動力學檢查。
(1)凱格爾運動
產後一週內，就可以開始進行簡易的凱格爾運動，越早開始做，越能幫助訓練骨盆底肌肉收縮，預防尿失禁的困擾。
動作1：呈站立姿，腳尖踮起，並收縮臀部的肌肉向上提肛，雙腿用力夾緊，保持5秒鐘再放鬆。重複動作20次以上。
動作2：呈仰姿，雙腿彎曲，收縮臀部的肌肉向上提肛，緊閉尿道、陰道及肛門，像尿急無法如廁而憋尿的感覺，先保持骨盆底肌肉收縮5秒鐘，然後慢慢放鬆，5～10秒鐘後再重複收縮。運動全程照常呼吸，保持其他部位放鬆，可用手觸摸腹部，不應有緊縮現象。
(2)雙頻道尿失禁電刺激療法
電刺激同時可以治療壓力性尿失禁、尿頻、夜尿及急迫性尿失禁，利用不同的頻率達到不同的效果。使用不同的頻率及電流強度，以達到降低膀胱逼尿肌的敏感性，增加膀胱容量，以及使骨盆底肌肉收縮並增強力度的效果。
(3)體外磁振治療法
體外磁振治療法，無需脫衣也無侵入性，坐在治療椅上即可進行，是利用高密度的磁場深入穿透會陰部肌肉及神經，強化骨盆底肌肉羣及括約肌，或經由神經調控，放鬆痙攣的骨盆底肌肉羣，幫助恢復其正常排尿功能。依照醫生給患者的診斷，結合患者的症狀，利用“膀胱自律神經治療儀”設定治療模式與療程。每次治療時間約20分鐘，每週治療2次，整個療程爲12周。
如果是剛剛順產產後出現尿失禁,這屬於正常現象,可以先觀察一段時間.如果產後半年看好還有類似情況,那麼就要引起重視了。
