抑鬱症是一種症狀較爲複雜的心理疾病，其中陽光型抑鬱症就是一種常見類型，早期發現、早期治療可以將患者的傷害大大減少。那麼，陽光型抑鬱症患者的治療有方法呢?
1、多曬太陽
陽光型抑鬱症的發病與褪黑激素的分泌密切相關，褪黑激素是由松果體分泌的，主要是由於日照較少導致的。日照較少可引發機體內褪黑激素的大量沉積，進而抑制分管人體細胞活性和興奮中樞的激素，導致人的心情壓抑，進而發生陽光型抑鬱症。所以，對於此類患者的首要治療方法即多曬太陽，尤其在陰雨天室內日照較少的時候，要儘量多到室外接觸陽光的洗禮。另外，在季節轉換階段，患者應該特別注意多曬太陽，因這個時期是陽光型抑鬱症患者病情容易反覆發作或加重的時候，應引起高度重視。
2、堅持晨練
陽光是一種極好的天然抗抑鬱藥物，尤其是早晨的陽光。所以堅持晨練是治療陽光型抑鬱症的另一有效措施。患者可堅持每天早晨連續鍛鍊30分鐘-60分鐘，如散步、打拳、做操、慢跑等，讓臉部好好曬曬溫暖的陽關，趕走抑鬱的心情。
