心理治療方法有哪些

心理治療方法包括精神分析療法、認知行爲療法、人本主義治療等。

1.精神分析療法

精神分析的核心是自我的防禦機制，通過對患者心理防禦機制的分析，確定和了解病情。

2.認知行爲療法

認知行爲療法是認知療法和行爲療法的結合，認知療法認爲人的情緒狀態是由不合理認知導致，通過改善不合理認知的方式進行治療。行爲治療是通過放鬆、行爲矯治療、系統脫敏來進行利弊分析和治療。

3.人本主義治療

適用於各類神經症，是以患者爲中心，強調患者的主觀世界和經驗，幫助患者認清自身的問題，並告知患者解決問題的能力存在於自己，由自己來決定治療的方向和方法。