夏天太熱吃什麼解暑

夏天太熱吃西瓜、綠豆、黃瓜、楊梅能夠解暑，食物大多隻能起到輔助作用，嚴重時還需應用解暑中藥，例如藿香正氣水，才能起到治療作用。

1.西瓜

西瓜味甘，性質寒涼，同時西瓜營養豐富，含有身體所需營養成分，夏季吃些西瓜不光能夠解暑、止渴，對於天氣炎熱引發的中暑症狀，比如發熱、心煩、口渴、尿少等現象，均可應用西瓜幫助輔助治療。

2.綠豆

綠豆含有蛋白質、磷脂等成分，能夠興奮神經，促進食欲，適合夏季食用。綠豆甘寒，應用後可起到清心利尿、消暑止渴、清熱解毒作用，夏季吃綠豆粥也可起到消暑養胃效果。

3.冬瓜

冬瓜中含有多種維生素以及微量元素，能夠幫助調節身體代謝平衡，吃些冬瓜可起到解渴、消暑、利尿作用。對於孕婦存在水腫情況或存在營養不良性水腫，都可起到消腫效果。

4.楊梅

楊梅中包含多種有機酸類以及維生素C，食用酸味食物能夠提高食慾，促進消化，同時可起到生津止渴效果，天氣炎熱時食用楊梅也能防止中暑。