孕婦太熱怎麼消暑

孕婦太熱消暑的方法有減少高溫環境活動時間、及時補充水分、適當食用水果等，具體如下：

1.減少高溫環境活動時間

夏天天氣悶熱，尤其在中午氣溫升高，如果不做好防護，很可能會導致中暑。所以，在早上十點到下午兩點之間，最好是不要外出。

2.及時補水

感到口渴，說明已經體內缺水，孕婦一天的飲水量應保證在1.5升以上。可以適當地喝些淡鹽水、電解質水、食用水果等來補充身體因爲出汗而流失的水分、鹽分、電解質等。

3.適當食用水果

懷孕期間可以吃西瓜、梨、櫻桃、枇杷、桃子、葡萄等。但是要注意，要適量，不要食用未熟的、腐爛的果實。血糖高的孕婦要注意飲食中的糖攝入，同時還要注意監測血糖。孕婦不宜多吃西瓜、葡萄、枇杷等寒性水果。

孕婦太熱消暑，可按以上方法進行準備，如發生中暑，應及時就醫。