民間諺語有云“處暑天還暑，好似秋老虎”，雖然處暑之後天氣漸漸涼爽起來，但早晚溫差比較大，天氣還是比較炎熱的，要飲食和生活上要注意些，那麼，處暑之後天氣還熱嗎？處暑後怎麼養生？下面本站小編就來說說。
農諺說“處暑天還暑，好似秋老虎”，意思是說到了處暑節氣的時候，天氣依然還是比較炎熱的。
在民間還普遍有着“白露身不露，赤膊當豬玀”的說法，在處暑節氣的時候，也剛好結束一年中最熱的三伏天。
今年的三伏天有40天，其中出伏是在8月20日，這距離處暑節氣也僅僅三天，在廣大的南方地區這個期間正受“秋老虎”的煎熬中。
氣象學上對於“秋老虎”的定義是出伏以後出現的短期回熱且氣溫在35℃以上的天氣。而在南方大部分地區，在處暑節氣到來之後，就很容易受到秋老虎的影響， 出現持續性的晴朗、高溫天氣。
類似的農諺還有“處暑天不暑，炎熱在中午”，說的是處暑節氣的時候白天依然很炎熱，這個期間因爲受到了東南季風的影響，常常會出現30℃的高溫天氣，而在長江中下游還會出現可怕的“秋老虎”氣溫甚至能達到35℃，所以處暑節氣以後的天氣並不算“友好”。
不過在晚上和早上比較涼爽，僅僅是在白天熱上一陣子，也不會像三伏天期間那麼炎熱，不至於熱得喘不過氣來。這些區域秋老虎天氣一般要等到十月的時候纔會結束，在這個時候也就真正迎來秋高氣爽的小陽春天氣了。
而在北方地區就要比南方幸福得多了，到了處暑節氣的時候氣溫就逐漸轉涼了，尤其是處暑節氣過後，秋老虎天氣也基本結束了，所以天氣會更加的涼爽了。
處暑之後經常會有“秋乏”，這屬於正常現象，那麼爲了保持飽滿的精神，就需要做到早睡早起、適當午休，多伸個懶腰，排解一下睏意，有助於緩解秋乏。
秋天的早晚溫差比較大，一早一晚的時候一定要注意添加衣服，夜晚睡覺關好門窗，以免受涼，在腹部要搭一條薄被。處暑之後天氣轉涼，非常適合戶外運動，要注意收斂自己的情緒，古人向來“傷春悲秋”，多多出去進行一些輕鬆的運動，可以舒緩自己的心情。
另外在飲食方面，要注意少食辛辣、燒烤類的食品，要注意潤肺養胃，益腎養肝，而那些看起來就很“火爆”的食物會加重秋燥。可以適當吃一些清熱安神的食物，諸如蓮子、百合、銀耳、菠菜等，也可以從“飲”方面改變，比如喝一些清熱的菊花茶、金銀花茶等。
處暑之後是白露節氣，是二十四節氣中的第15個節氣，這個節氣表示孟秋時節的結束和仲秋時節的開始，是反映自然界氣溫變化的重要節令。
白露前後，夏日殘留的暑氣逐漸消失，天地的陰氣上升擴散，天氣漸漸轉涼，清晨的露水日益加厚，在草葉面上凝結成一層白白的水滴，所以稱“白露”。
據《月令七十二候集解》對“白露”的詮釋——“水土溼氣凝而爲露，秋屬金，金色白，白者露之色，而氣始寒也”。
“古人以四時配五行，秋屬金，金色白，故以白形容秋露。進入“白露”，晚上會感到一絲絲的涼意。
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