骨折後爲了加快斷骨再生和恢復，建議日常多食用高蛋白食物、富含維生素D的食物、以及高鈣類食物，爲避免便祕也可多食用水分含量高的食物，同時日常還需注意衛生，預防細菌滋生，引發皮膚疾病。
生活中，可能會因爲意外而引起骨折的現象，同時跟青年人相比，老年人應年齡增長，骨骼老化，更容易出現骨折的症狀，一旦人們骨折後，便需要較長的時間休養，並且還需要注意飲食調理，幫助恢復，那麼一般骨折後吃什麼東西恢復的快呢？
一、骨折後吃什麼東西
1.高蛋白食物
人們在骨折後需要多重一些高蛋白的食物，但如果實在骨折初期，比如骨折兩週內，建議飲食應以清淡爲主，兩週後可以多補充高蛋白的食物，可以促進身體元氣恢復，同時加快斷骨再生，幫助恢復。
2.富含維生素D的食物
多數骨折患者在骨折後，可出現行動困難、疼痛等症狀，因此多數患者只能夠在室內休養調理，根本見不到太陽，因此會導致患者身體嚴重缺乏維生素D，所以在恢復期間建議多食用富含維生素D的食物，比如魚類、動物內臟、蛋黃等，及時補充維生素D可以促進傷口癒合。
3.水分含量高的食物
人們骨折後要多吃一些水分含量高的食物，比如水果、蔬菜等，因爲骨折後，人們的活動量減少，腸道蠕動的情況也會隨之改變，可能會引起便祕症狀，及時給身體補充水分，可以幫助腸道通暢，可預防便祕。
4.高鈣食物
微量鈣元素是能夠促進人體骨骼發育和再生的重要元素，骨折期間可多食用高鈣類食物，可有效促進斷骨再生，幫助病情恢復，並可減輕疼痛症狀。
二、骨折後如何護理
1.注意衛生
由於骨折後要長期臥牀休息，爲避免誘發皮膚疾病，日常需注意個人衛生情況，家人每日應該爲患者清洗身體，並勤更換被子、牀單等牀品，可預防細菌滋生引發疾病。
2.注意精神情緒
由於長期臥牀休息，部分骨折者可能會有異常情緒出現，如抑鬱、暴躁、易怒、煩躁不安等，建議家屬要多跟患者溝通交流，緩解其精神壓力，儘量保持一個積極樂觀的態度，幫助病情恢復。
