產婦滿30天了還需要注意什麼

產婦滿30天還在坐月子期間，要注意加強營養、適度運動、做好個人衛生、暫時避免同房等幾方面。

1.加強營養

產褥期爲42天，即使滿30天還處在坐月子期間，身體還沒有完全恢復，所以還要注意加強營養。多吃肉、蛋、奶、新鮮果蔬等食物補充蛋白質、維生素、礦物質，加速身體恢復。適量多吃桂圓、紅棗、蜂蜜、等食物補氣養血，促進乳汁分泌。

2.適度運動

產後30天可以適量進行比較柔和的活動，如散步、瑜伽等，能增強體質，還可防止大量進補導致身材變形。但運動時要注意勞逸結合，不過過度運動，以免身體過於勞累，不利於產後恢復。

3.做好個人衛生

雖然產後30天陰道出血已經停止，但也要注意私處衛生。定期用溫水清洗，勤換洗內褲，防止細菌入侵誘發婦科炎症。

4.暫時避免同房

因產後30天時子宮內膜還未完全修復，身體比較虛弱，暫時不可以同房，以免導致子宮復舊不良、出現宮腔感染等。同房最早也需等到產後42天，複查恢復良好後才能考慮。