導致運動損傷的原因也是非常多的，比如運動前準備不當，或者是運動的力度太大，氣候因素等，都是導致運動損傷的原因，建議患者及早的做治療，平時運動的時候要注意適度，還需要做好熱身運動，運動損傷以後需要觀察症狀，必要的時候必須要早日就醫。
相信很多人都知道健康的體育運動對人體健康具有大的幫助，不過隨着體育運動的不斷髮展，人們的運動量也在不斷增加，如果在生活中出現了腰椎負荷增大的情況，很容易就會出現運動損傷的情況，極大地影響了人們的身體健康，這與運動健身的理念背道而行。不過在生活中也不少人在運動時會出現損傷的情況，那麼導致運動損傷的原因有哪些？
1、運動前的準備不當
運動前的準備活動不充分是導致運動損傷的常見原因之一。如果在做運動之前沒有做好熱身運動，很容易就會在運動的過程中出現四肢抽筋、麻木以及痙攣等不適之症。
2、運動量過大
運動量過大是造成運動損傷的重要因素，如果在生活中沒有根據個人的身體素質和情況來制定運動量，那麼在長期大量運動之後就會因休息不充分以及肌肉過度勞損而出現運動損傷的情況。
3、氣候因素
運動損傷的發生還與氣候因素有關。由於冬季的氣溫比較低，同時還伴有刺骨的涼風，如果在這種條件之下進行跑步或登山等劇烈運動而沒有采用正確的呼吸調整方式，很容易就會使運動者罹患是急性氣管炎，嚴重時甚至會導致身體關節和骨骼受損，繼而造成運動損傷。
關於運動損傷常見的原因有哪些這一問題，就爲各位介紹到這裏，相信看過之後也都知道爲什麼會出現運動損傷的情況了。上述內容講解了導致運動損傷發生的三個因素，希望在生活中能積極做好運動的相關準備工作，在運動前做好熱身準備工作，並根據個人的情況來安排運動量，此外還應注意根據氣候因素來改變運動的方式，這樣纔能有效避免運動損傷的發生。
