長期賴牀的危害之一是影響泌尿系統健康，容易引起各種泌尿系統疾病。也容易導致大腦供血不足，出現頭昏腦脹的症狀。長期賴牀還會導致消化不良，並且會破壞人體的生物鐘，甚至還會降低聽力和記憶力。
賴牀是一種很不好的生活習慣，不少人早上起牀時都會有賴牀的現象，尤其是週末休息的時候。有的人甚至一覺都能睡到中午，壓根就不吃早飯，長時間如此會對身體健康產生危害。那麼長期賴牀的危害有哪些？
1、影響泌尿系統健康
長期賴牀很有可能會影響泌尿系統健康。大多數人早上起牀都會去排尿或者是排便，賴牀就得憋尿或者是憋便，這樣就會導致身體當中的排泄物無法及時的排出體外，時間長了便會影響到泌尿系統的健康。
2、導致大腦供血不足
長期賴牀有可能會導致大腦供血不足。很多人賴牀以後會感覺特別沒精神，甚至覺得頭昏腦脹，這是由於睡覺的時間過長，大腦供血不足所致。
3、導致消化不良
早上賴牀的人多半都不會吃早餐，如果長時間不吃早餐，那麼腸胃功能就會受到很大的影響，從而出現消化不良的現象，也有可能會造成便祕。
4、破壞人體生物鐘
人體的生物鐘規律就是早睡早起，這樣才能夠使各個器官保持正常的運行。如果總是賴牀或者是睡眠的時間過長，那麼人體的生物鐘就會遭到破壞，這對於身體健康是極爲不利的。
5、降低聽力和記憶力
早上賴牀容易胡思亂想，需要消耗大量的氧氣，使腦組織出現暫時性營養不良的現象，時間長了會損害記憶力和聽力。
