牙齦炎注意事項有哪些

牙齦炎的注意保持牙齒的清潔，做到早晚刷牙；飲食要均衡，不挑食、厭食；多吃蔬菜，容易導致上火的食物少吃；保證充足的睡眠，保證每天排便。長期便祕容易導致毒素無法排出體外，胃火就容易上攻到咽喉、到牙齦，導致牙齦發炎。

牙齦炎是指牙齒組織在致病因素的作用下而發生的急、慢性炎症。一旦出現這種現象，牙齦發炎就容易出現疼痛的感覺，也會導致影響進食，造成對身體的嚴重影響。因此在出現以後，不僅要及時治療，還需要做好防護。那麼，牙齦炎注意事項有哪些？
　　牙齦炎的護理，當然必不可少的一項就是飲食上的護理了，因爲每天我們都會吃很多東西，這些東西對牙齦有好的影響還是壞的影響，時間一長就能體現出來。對牙齦有不好影響的主要就是哪些辛辣生冷的有刺激性的食物了，這些食物在治療牙齦炎的期間和治好牙齦炎之後，都是應該要少吃的。
　　對牙齦炎的護理就是注意口腔的衛生了。以前沒有刷牙漱口習慣的牙齦炎患者，無論如何都應該要養成這樣的好習慣。需要注意的是刷牙也是要講究正確的方法的，橫着豎着都要多刷幾次，每個部分都要多刷幾下，而且早上起牀後和晚上睡覺前這兩次的刷牙都是必不可少的。通過刷牙和漱口，我們可以減少很多會傷害牙齒的食物殘渣或者細菌留在嘴裏，這對牙齦炎的治療和預防，都是至關重要的。
　　養成好的咀嚼習慣，吃飯的時候切忌狼吞虎嚥，一定要細嚼慢嚥，這樣不僅可以防止消化不良的發生，也可以把牙周組織鍛鍊的更加健康，這對牙齦炎的治療和防止它的反覆發作是很有幫助的。
　　對牙齦炎的護理，就是給牙齒和牙齦做按摩了。給牙齒做按摩的具體方法是每天早晚都用指甲敲打十次左右，而給牙齦做按摩的具體方法就是用食指在牙齦的每一個部位旋轉按摩幾下。這些按摩雖然做起來很簡單，但它們對牙齦炎治療的作用卻是非常大的。