三伏天的到來也會導致很多人出現明顯的溼氣現象，而一旦出現溼氣的現象，我們就會發現個人的精神狀態總是非常的萎靡，而且個人的髮質也會出現明顯的油膩現象，甚至從個人的時候他也會發現明顯的異常，這類情況都應該引起重視。
三伏天的到來也確實讓大家感覺到措手不及，要知道溫度一直都處於36度或者是37度左右，即便是在早上也依然感覺到非常的炎熱，那麼在這種過程中，很多人都會發現自己沒有任何的精神，主要就是因爲炎熱的夏季我們總是躲在空調房內，這就會出現明顯的溼氣現象。體內溼氣重的症狀到底有哪些呢？
一、精神狀態
休息一晚後，如果你早上醒來時精力充沛，這就說明你的睡眠質量非常的好，但如果你頭暈，總是呈現出無精打采的一面，有胸悶的感覺，感覺到非常的勞累，四肢感到沉重甚至疼痛，那麼就有可能是體內存在着明顯的溼氣。
二、髮質
正常人的髮質都非常有光澤，而且也會保持乾淨的狀態。如果身體溼度太大，頭髮就會油膩，臉上也會出現油膩的現象。溼度大的人，無論是在冬天還是夏天，都特別喜歡臉上的油，感覺油膩，經常有溼疹、足癬等皮膚問題。
三、舌苔
正常情況下，通過觀察舌頭的狀態，我們也可以反映出我們身體的狀況，早上刷牙時，你可以對着鏡子看舌頭。正常人的舌頭是淺紅色的，舌頭表面的舌苔大部分都處於乾燥的狀態。如果舌苔較厚，並伴有口臭和舌兩側冷牙，則說明身體溼度較重。這是在觀察舌苔的過程中最爲準確的一種方式，也就是在早上清醒的時候，這點本來也是非常重要的。
四、排便
排便時，不妨看看自己的排便情況，如果大便形狀不好，總是粘在馬桶上，很難沖洗下來，這也就說明其內出現明顯的溼氣現象，而這種現象的出現在生活中本身就應該引起重視，如果沒有積極的改善，那麼對於個人的健康也會造成嚴重的危害。
