妊娠紋可以消除嗎?衆所周知，妊娠紋的出現嚴重影響準媽媽產後的體態和身心健康，一旦出現妊娠紋就不會消失，但是會隨着時間的變化而慢慢變淡，同時可以用一些簡單的方法來預防和淡化，那麼，妊娠紋可以消除嗎?
妊娠紋是懷孕期間腹部膨隆，使皮膚的彈力纖維與膠原纖維受牽拉，而出現損傷或斷裂現象，導致皮膚彈力纖維斷裂而出現的紋路。孕前注意鍛鍊身體，經常做按摩，堅持冷水擦浴，注意營養，多吃富含蛋白質、維生素的食物有利於增強肌膚的彈性，對於預防妊娠紋有幫助。
懷孕以後堅持適度運動如散步等;要保證均衡、營養的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼於體溫的水沖洗腹部，並輕輕按摩腹部皮膚，是孕期預防和淡化妊娠紋的方法，能防止妊娠紋擴張嚴重。
孕前開始預防妊娠紋，能起到事半功倍的作用，而重點在於增強皮膚的適應能力。每天堅持鍛鍊身體，從打算要寶寶的那一天起，就應堅持做仰臥起坐、俯臥撐等運動，孕前在不影響健康的情況下堅持用冷水來擦浴，這樣能增強皮膚彈性
注重保溼和營養乾燥的皮膚，可選用含骨膠原或是保溼功能強的護膚品。在懷孕之前可以適度地做一些適當的運動，孕期還是注重身體保養爲主，運動量不能大。平時多吃水果和蔬菜，多補充維生素是有好處的。
