腰痠背痛腿抽筋，可能是膀胱經出現了問題。因爲膀胱經順着人的後背、腰、腿走行，當年老體弱的時候，人的陽氣就會衰弱，所以就不像年輕的時候那樣趾高氣昂的走路了。
俗話說“人老腿先老”也是從這個角度說的。依據每個人的體質不同，腎陽虛了就用補腎陽的桂附地黃丸，腎陰虛了就用六味地黃丸或者知柏地黃丸;溼氣重了，可以用點四妙丸等方藥。
另外一定要注意要首先排除泌尿繫結石、腎炎等病。再說倆個穴位吧：
如果腰痛得哈不下去，不能俯仰，這是肝經的病。治此病可揉太沖穴，太沖穴位於足背側，第一、二趾跖骨連接的部位。每天晚上按摩太沖穴，可以有效治療腰痛。而且如果太沖穴按上去很痛的人，這種人一般比較愛生氣，按此穴也可以起到疏肝解鬱的作用。
“腰背委中求”，另外一個穴位就是委中穴了，委中穴位於大腿的膕窩橫紋的中點處。如果出現腰背痛，首先要從委中穴治療，委中穴是一個正好處在膀胱經上的穴位，針刺委中穴可醫治腰痛。也可以按摩此穴。
講了兩個穴位，還有就是在家中行之方便的門框，不妨讓自己的後背沿着門框撥動後背的膀胱經，其實就是撥動後背的肌肉，也會起到意想不到的收穫，炒菜時、看電視時都可以插縫來做做。
