想要改善口臭症狀，首先要注意做好口腔護理，減少細菌滋生；其次要注意多喝白開水，改善因唾液分泌減少引起的口臭症狀；適當的喝溫牛奶、薄荷粥、藿香茶等，也能改善口臭症狀；因爲口腔疾病導致的口臭，可以對症治療消除誘因。
經常熬夜的人，第二天早晨起牀後，口臭問題往往會特別嚴重；患有齲齒、牙齦炎、牙周炎等口腔疾病時，也常會伴隨着口臭症狀。口中呼出難聞的氣味是一件非常尷尬的事情，會讓人覺得難以啓齒，甚至會因爲自卑心理變得越來越沉默，所以需要採取措施改善口臭症狀，那麼，口臭怎麼改善呢？
一、做好口腔護理
堅持早晚刷牙，每次刷牙時間不低於三分鐘，牙齒和舌面都清理乾淨；飯後還要注意用清水或者淡鹽水漱一漱口，減少口腔中的食物殘留，就可以減少細菌的繁殖，對口臭症狀的緩解有很好的幫助。
二、多喝白開水
多喝白開水，能對口腔起到二次清潔的作用，可以減少口腔中食物殘渣的滯留；多喝水還可以讓口腔保持溼潤，也可以減少細菌的滋生，對於唾液分泌減少引起的口臭症狀有明顯的效果。
三、飲食療法
1.牛奶
吃完洋蔥、大蒜後，常會伴隨着口臭症狀，如果來不及刷牙，就可以喝一杯溫牛奶清除異味。因爲牛奶中含有豐富的蛋白質，這種營養物質具有吸附作用，對口臭的改善有很好的幫助。
2.薄荷粥
把薄荷放到鍋中加水煎煮20分鐘後，去渣留汁，再倒入煮熟的米粥中煮沸。堅持食用可以起到疏風散熱、促進消化、清新口氣的作用，能很好的改善口臭症狀。
3.藿香茶
把藿香和佩蘭一起放到杯中，用沸水沖泡代茶飲用，或者用這種茶水含漱，能起到清熱潤燥、清香口氣的作用，也可以改善口臭症狀。
四、治療口腔疾病
因爲齲齒、牙周炎、牙齦炎等疾病引起口臭時，積極對症治療，比如齲齒可以選擇根管治療，牙周炎、牙齦炎可以用用抗生素抗菌消炎，還可以選擇齦上潔治術、齦下刮治術等去除牙結石等，因爲口腔疾病引起的口臭症狀就能得到改善。
