每天下午三四點犯困怎麼回事

每天下午三四點犯困的原因有生理性和病理性之分。生理性的原因主要就是工作過於緊張導致身體疲勞，也有可能是睡眠不足引起的。病理性的原因主要是以高血壓爲主，也不能排除是脫水。

很多人都有過下午犯困的情況，尤其是在三四點鐘的時候。每天到了這個時間點就會覺得特別疲乏，總是不停的打哈欠，特別想睡上一覺。那麼每天下午三四點犯困怎麼回事？

一、每天下午三四點犯困的生理原因

1.工作過於緊張
每天下午三四點犯困通常是因爲工作過於緊張所致。如果說平時的工作比較忙，幾乎從早上一直工作到中午，甚至連中午都沒有休息，身體就會變得比較疲勞，到了下午三四點鐘時就容易犯困。
2.睡眠不足
睡眠不足也是導致下午三四點犯困的常見原因。有些人有熬夜的習慣，晚上經常會在半夜兩三點鐘才睡覺，早上很早就起牀。每天的睡眠嚴重不足，到了下午就會覺得特別困。

二、每天下午三四點犯困的病理原因

1.高血壓
如果患有高血壓，有可能會在每天下午三四點左右的時候犯困。人的血壓通常會有兩個高峯期，早上五到六點的時候血壓最高，下午四到六點左右也會有血壓升高的現象。如果說高血壓的病情比較嚴重，還會出現頭痛、頭暈等症狀，甚至還會嗜睡，需要及時應用藥物進行降壓治療。
2.脫水
每天下午三四點犯困也不能排除是脫水導致的。脫水之後身體會變得特別疲勞，始終都無法集中注意力，而且還會感覺頭痛和頭暈。如果不及時補充水分，不僅犯困的現象會加重，而且還會產生很多負面的情緒。