經常有朋友告訴我，他(她)有腰肌勞損，腰背部、腰骶部常常痠痛的直不起腰來，還好腿不痛，只要晚上好好休息，尤其是睡在暖的褥子上，第二天就緩解了不少……
引起腰痛的原因很多，常見於腰肌勞損、腰椎間盤突出症、急性腰扭傷、腰椎管狹窄、骨質疏鬆症、腰椎結核、腰椎腫瘤、癌症腰椎骨轉移、神經根及馬尾腫瘤，另外，還可見於某些泌尿系統、婦科等盆腔和腹腔臟器的疾病。因此，正確區分腰痛的性質，對腰痛的治療和預後有着重要意義。
腰肌勞損與腰椎間盤突出有着本質上的不同，在許多患腰痛的朋友中常常把兩者混在一起。
腰肌勞損是指腰部肌肉及其肌肉附着點筋膜或者骨膜的慢性損傷性炎症，是腰痛的原因之一。
身體的軀幹在負重活動中，位置越低所承受的重量越大，所以人體的腰骶部承受的重量最大，也最集中。腰部的韌帶在日常生活中，經常受到牽拉，而當脊柱結構失去穩定性時，腰背肌將超負荷工作，以求軀幹的平衡，這樣腰部的肌肉就會代償性肥大，增生髮生肌肉勞損。
此外，長期彎腰，腰部肌肉持續性緊張，使小的肌肉纖維斷裂，出血，供氧不足，代謝性物質堆積、反覆刺激局部組織即形成慢性炎症。腰肌勞損產生的重要原因有：積累性損傷、遷延性或者急性腰扭傷未能及時治癒等。
腰肌勞損的主要表現是，無明顯誘因的腰部慢性疼痛，疼痛的性質是酸脹痛、休息後緩解，臥牀久了也會感覺腰部不適，稍微活動後減輕，活動久了，疼痛再次加劇。查體可觸及腰部有固定的疼痛點，或者疼痛區域，該點或區域常爲肌肉的起止點附近，或者神經肌肉的結合點。叩擊疼痛點或區域時，疼痛反而減輕。腰椎X光檢查未見明顯異常。
