薏米紅豆粥多久喝一次,不能一概而論。正常情況下每天喝一次薏米紅豆粥是可以的,只是要控制好食用量;如果腸胃功能較弱,建議每隔2~3天喝一次。
薏米紅豆粥主要原料是薏米和紅豆,這兩種食材都具有清熱利溼的功效,能夠排出體內的溼氣,對身體健康有益。這是一種很常見的粥品,沒有毒性和副作用,而且味道香甜可口,營養的豐富,保健價值比較高。在正常情況下,每天喝一次是沒有問題的。不過食用量不宜過多,建議喝200~300毫升左右,因爲薏米紅豆粥性質偏涼,喝得太多會刺激腸胃,引起腸胃不適。其中的蛋白質和澱粉等成分不易消化,喝得太多也會增加消化道的負擔,引起消化不良。
部分人的腸胃功能比較弱,經常出現腹瀉、消化不良等問題,這種情況下喝薏米紅豆粥的次數應當減少,可以每隔2~3天喝一次。