人們常說的“中風”，醫學上包括了“出血性中風”和“缺血性中風”兩大類，中風是危害健康的疾病之一，具有發病率高、致殘率高、死亡率高及複發率高等四大特點，已成爲僅次於缺血性心臟病的第二大致死原因，所以，日常生活中中風的治療與預防是至關重要的事情。
及時治療保持血壓穩定。
中風的發生，高血壓是其中的危險因素之一。所以要控制高血壓，及時治療高血壓，保持血壓穩定，是預防中風的重點。高血壓病人要遵照醫生的囑咐，按時服用降壓藥物，並經常測量血壓值，以確定治療效果;特別是在調整降壓藥物的階段，更要重視不疏忽。
保持情緒平穩樂觀開朗。
日常生活中做到心態平和，情緒平穩，樂觀開朗;不要做容易導致情緒激動的事情，如打撲克牌、搓麻將等，也不要觀看激烈的體育賽事轉播等;與人交流溝通，以尊重他人爲前提，切勿互相之間傷了和氣。
做到飲食須清淡有節制。
作爲日常生活中必備的一日三餐，務必要做到科學合理安排，飲食清淡有節制。建議早餐以蛋白類爲主營養成份齊全，中餐要吃好保證下午能量消耗需要，晚餐一定要清淡易消化。
戒菸限酒保持家中空氣清新。
很多吸菸者的家庭空氣經常是煙霧騰騰，在自己吸入煙焦油的同時，家人也一起吸入了許多有害成份。爲了預防中風的發生，建議做到戒菸，不與香菸發生任何關係。喜歡喝酒的話，酒量要適當，千萬不可過度飲入至醉酒的程度。
保持大便通暢每天勿用力。
保持大便通暢對於預防中風，是非常重要的一個方面。在養成定時排便習慣的基礎上，要經常按摩腹部，增加腸道蠕動機率，促進排便通暢。否則如果每天的大便需要很用力纔可以排出，會導致腦內壓力增加，極易誘發中風的發生。
根據個人的身體狀態，有選擇的參加適量的有氧運動，如散步、踏青、打太極拳等等。適量的有氧運動，不但可以鍛鍊身體，提高身體的抵抗力，同時還可以調節情緒，有利於保持樂觀開朗的心情。
