腦中風是中老年非常容易患上的疾病之一，而且隨着現代人生活習慣的不規律，那麼中風患者的概率也在不斷的上升，很多人對中風都感覺到比較害怕，所以很多人對中風的預防工作都看的比較重要，那麼下面我們就看下中醫如何預防中風的呢?
一、戒飲酒
從醫學觀點來看，少量飲低度酒(每日50克)對於心腦血液循環不無裨益，但大量長期飲酒則是有害健康的。長期大量飲酒可升高血脂水平及加重動脈粥樣硬化，使腦血管彈性減弱，這就奠定了出血性及缺血性中風的病理基礎。高血壓患者一旦大量飲酒，更可使心跳加快、血管收縮，血壓在原本較高的水平上驟然升高，使硬化脆弱的腦血管無法承受，導致出血性中風。
二、戒排便加壓
老年人因活動減少，腸蠕動減弱，習慣性便祕比較常見。緩解便祕應從調理生活入手，適當運動，多飲水及進食富含纖維素的蔬菜瓜果，少食刺激性食物，還可每日用自我按摩的方法解除便祕。方法爲：自右下腹開始沿右上、左上，向結腸內左下腹的方向按壓，把結腸內瀦留的糞便擠向乙狀結腸及直腸，有利於結腸的大段反射及排便，必要時可藉助開塞露等潤滑劑幫助糞便排出，或同時口服適量通便藥。
三、戒激動
過度的激情奔放，如悲痛欲絕、捧腹大笑或活動過量等均可使交感神經功能亢進、去甲腎上腺素分泌增多，血管收縮，心跳加快，血壓驟升，原有高血壓者可發生腦出血。故有中風傾向者對於喜怒等情感應有所節制，淡泊名利，培養自我控制的能力，保持情緒穩定，切忌情感過度激動。
預防腦中風要注意哪些問題?人一到中老年階段，就會引發給種疾病，腦中風就是最常發生的一種。一旦發病輕致半身不遂、生活不能自理，嚴重的會導致死亡。所以大家一定要按照上面的“三戒”方法針對高發人羣進行預防工作。
