失眠可能會引起記憶力減退和身體器官的損害，對於失眠中醫有很多預防失眠的方法，比如中醫的很多穴位可以預防失眠，酸棗仁等中藥除了可以治療失眠以外，在一定程度上也可預防失眠。
失眠是現在社會中的常見病情，很多壓力大的人羣或者老年人都被失眠所困擾，失眠除了要放鬆心情外還有一些中醫的方法可以來預防。那中醫如何預防失眠呢？這一問題可以在下面的內容中來了解一些。
一、按摩穴位
頭部穴位，經常按摩頭部的一些穴位可以在很大程度上預防失眠症狀的出現，頭部的新明穴、百會穴、太陽穴等穴位有緩解精神緊張，助睡眠的作用，通過對頭部這些穴位進行按摩刺激，可以有效地預防失眠出現。而且也可以用銀質的梳子或者木質的梳子，每天堅持對於整個頭部進行梳理和按摩，也能全面的刺激頭部的穴位，預防失眠。
背部穴位，背部是身體穴位排列比較密集的地方，身體的腎俞、脾俞、肝俞、心俞等等都在此處。通過疏通背部經絡刺激背部的這些穴位，可以使身體的脾胃平和，心神安寧而有效地預防了失眠的出現。
手部穴位，手少陰心經是從手的神門穴出發，神門穴對於平和心神，治療因爲各種精神壓力而形成的疾病有很好的作用，因此經常按摩刺激神門穴，對於因爲精神壓力過大而導致的失眠有非常好的預防作用。
足部穴位，腳上也有許多的平心火助睡眠的穴位，因此晚上臨睡覺之前用熱水泡腳，並用手對足部按摩揉捏，可以有效地預防失眠。
二、中藥
酸棗仁，酸棗仁是一種自古以來就用於失眠的優秀中藥，除了可以治療失眠以外，酸棗仁也有預防失眠的作用，如果害怕出現失眠症狀，患者可以每天少量的泡衝酸棗仁水來喝。可以平心火，安神助眠。
桂圓，很多時候失眠往往是由於心血不足而引起的，桂圓可以有非常好的補心血，益脾胃的作用。特別是女性朋友可以每天把桂圓和大棗泡茶來喝，這樣除了可以有利於睡眠預防失眠以外，還可以對女性有美容養顏的作用。
