血糖高對身體健康有不利影響，應積極採取措施，控制好血糖。生活中可以從飲食、運動等方面入手，幫助穩定血糖，此外，還應注意調節情緒，積極治療感冒、感染等可導致血糖升高的疾病。對於已經發展爲糖尿病的高血糖，應配合藥物進行治療。
不少人由於不注意日常飲食的控制，攝入了過多含糖量高的食物，生活中又不愛鍛鍊，久而久之，就出現了血糖高的現象。如果血糖高的情況沒有得到控制，會慢慢發展爲糖尿病，對健康造成極大危害。那麼，血糖高怎樣調理呢？
一、控制飲食
對於高血糖，首先應注意調整日常的飲食結構，控制好每日攝入的總熱量，特別是肥胖者，更要減少熱量的攝入。生活中要避免吃高鹽、高膽固醇、高糖的食物，以免影響到血糖的穩定性，可以適當多吃一些新鮮的蔬果，蛋白質的供應也應保證。如果腎功能正常，蛋白質的攝入量可與正常人相同。
二、增加運動量
血糖高的情況通過適當的鍛鍊，可以得到很好的控制。即使是一些比較簡單的運動，如步行等，只要堅持，就可以起到減輕體重、改善胰島素抵抗的作用。有研究表明，即使是糖尿病患者，經過合理的鍛鍊，不僅可以有效控制血糖，甚至有可能脫離藥物的使用。
三、調節情緒
不良的情緒對於血糖的穩定有不利影響。高血糖的人在生活中要擺脫恐懼、焦慮等不良情緒的影響，可以配合深呼吸、聽音樂等方式來幫助緩解壓力，使血糖可以得到穩定的控制。
四、積極治療其他疾病
感染、感冒等疾病都會促進腎上腺素的分泌，導致血糖升高。儘管這是一種因疾病引起的生理反應，但對於血糖的控制十分不利。因此，如果平時出現感冒、感染等情況的，應積極治療，以免影響到血糖的穩定性。
五、藥物治療
對於已經發展爲糖尿病的高血糖，單純通過飲食和運動有可能無法達到控制血糖的目的，這種情況下，需要配合口服降糖藥物或胰島素來幫助穩定血糖。
