說到高血壓的時候，可能都會把中老年朋友們和高血壓聯繫在一塊。其實現在並不是這樣子的，不光只有中老年朋友們會得高血壓，也有很多年輕的朋友們得高血壓的。那麼血壓高怎麼調理呢？
1.心情要好
高血壓患者要注意自己的情緒。平時一定要保持好的心情，如果受到一些刺激的話，就會導致自己的血壓蹭蹭的上升的。如果高血壓患者能夠控制自己的情緒，並且不要讓自己的情緒太過於波動，這樣就可以讓血壓變得比較穩定，從而避免高血壓併發症出現。
2.飲食清淡
飲食也是很重要的一個因素，如果不注重飲食的話也會讓血壓越來越高的，從而會導致更多的併發症。對於高血壓患者而言，平時不要吃太多的鹽，所以在做菜的時候就要少放油，也要少放鹽。攝入太多的鹽量，不僅會增加血容量，還會導致血壓逐漸上升。
高血壓患者平時也要注重自己的休息的，不要讓自己太過度勞累了。儘量不要做太多的家務活，也不要做太多的農活，自己太累的話，也會導致血壓上升，不利於血壓的穩定。
