血糖6.1mmol/L能恢復正常嗎

血糖6.1mmol/L屬於血糖偏高，通過對飲食的改善和適量運動，可使血糖值恢復正常。

1.飲食改善

人體正常空腹的血糖值爲3.61~6.1mmol/L，如果檢測血糖時處於6.1mmol/L，可通過對日常飲食的改善進行調理，日常應減少食用含糖分較高的食物，多吃一些清淡的蔬菜，可採取少食多餐的進食方式。通過對飲食的調理，可促使機體血糖迴歸正常。

2.適量運動

日常可增加一些有氧運動，如慢跑、太極拳、游泳等，通過運動的方式來提高機體的新陳代謝能力，保持體重處於合理的範圍內，對血糖偏高的情況，能達到較好的改善。

應隨時前往醫院進行血糖檢測，對血糖變化進行密切關注，防止血糖持續升高引發糖尿病症狀的出現。