心與肝之間的關係是這樣的，心主血，肝藏血。我們心情不暢的時候，最需要肝臟來疏泄情緒。比如，有的人在心情壓抑時會感覺心區憋悶，兩脅疼痛感，而肝在五行屬木，心屬火，木生火，一般容易肝火旺的人，心火也會非常旺。
想要預防心肝火旺的情況，晚上就一定要睡好覺，人在臥牀休息時，肝血流量明顯增加，有利於肝臟的新陳代謝及受損肝組織的修復。根據氣血流注的時間，在晚上1-3點是肝臟排毒、造血最活躍的黃金時間。如果這個時候睡眠不夠或是睡眠質量不好,就會加重肝臟負擔，這個問題年輕人特別多，經常熬夜，覺得白天工作晚上不好好玩玩對不起自己，實際上，不好好晚上休息更對不起自己的身體。
我有時會對一些病人說，你的肝火太旺了，注意調節一下，有一些人就滿不在乎說，大夫我知道自己肝火心火都比較大，沒事，我經常吃瀉火的藥，一上火瀉瀉火就好了，我都告訴他們千萬別總是吃瀉火的藥。很多瀉火的藥吃多了容易導致身體虛，再者火分爲虛火和實火，還要看自身原因，所以藥物不要隨便吃。保持一顆平常心，少發怒，當然心裏有火也不要憋着，最好用各種方式宣泄出來，也可以壓一壓膻中穴，膻中穴是八大會穴中的氣會，在兩乳的中間，對於身體已經存積的“火氣”也有很好的消導作用。對心火肝火旺的人都有很好的調節功能，是很好的“消火穴”，如果想在此處拔罐的話，一般15分鐘就可以了。
